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更年期「腎陰虛」失眠腰痠怎麼解？中醫推吃2物做兩2運動可改善
:
fizkes/ Shutterstock
健康醫療網／記者關嘉慶報導
年期婦女常會有很多不適症狀，除了有熱潮紅、盜汗與失眠等症狀之外，也不要忽略腰痠背痛！臨床上，就有很多五十歲左右婦女經常有腰痠背痛的問題，就醫檢查脊椎很正常，平常也沒有搬重物，並不是肌肉拉傷，原來更年期婦女也較會出現腰痠背痛的症狀。
更年期婦女腎陰虛 二成五會有不適症狀
長庚醫院中醫婦科醫師郭靜諭表示，婦女在更年期時會有腎陰虛的情形，或多或少都會出現一些不適症狀，其中大約有百分之二十五的人所出現的症狀會比較嚴重。臨床上，也有人只是有關節痠痛的症狀，都沒有其他不適症狀，就醫檢查都排除了脊椎與肌肉受傷；所以，年近五十歲女性若有關節痠痛現像，有可能是更年期所引起。
更年期症狀很多元 依據體質分證型
更年期所出現的症狀還滿多元的，郭靜諭醫師指出，更年期婦女會有熱潮紅、手心腳心溫度高、晚上睡覺容易流汗、失眠、暈眩、皮膚乾燥搔癢、情緒不好易焦慮、大便不順會有便秘或腹瀉，中醫會根據不同的體質來分證型，而更年期所出現的不適症狀主要是因為腎陰虛，依據體質又可增加腎陽虛或是肝鬱與脾胃虛的證型。
主要藥物知柏地黃丸 可滋陰清熱
郭靜諭醫師進一步指出，更年期婦女在治療上會以腎陰虛為主，最主要的藥物則是以知柏地黃丸來滋陰清熱，若是有其他證型則會以地黃丸加減方，並且加上單味藥；例如有人會皮膚乾燥和搔癢，就會再加上止癢藥物。
作息規律不熬夜 不吃烤辣炸且要少油少鹽少糖
由於更年期女性或多或少都會有些症狀，除了用藥治療之外，郭靜諭醫師提醒，作息上應該要規律，不要熬夜，如果有睡不著的問題，可以用藥治療，而平常保養要注意飲食不要吃烤辣炸，以及要少油少鹽少糖，否則容易有虛火，會使症狀更嚴重。
養成運動習慣 要做負重運動
郭靜諭醫師並提醒，由於更年期婦女也容易出現有關節痠痛症狀，以及會有骨質疏鬆的問題，最好平常要養成運動習慣，而且要做負重運動，對於增加骨質會有幫助，例如走路或是爬緩坡，比較不會傷膝蓋，也可做關節伸展運動如太極拳與八段錦。
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結合VR與癌症醫學 劍橋研發新療法
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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】英國斥資4000萬英鎊，打造模擬出人體切片的虛擬實境（VR）模型！劍橋醫療團隊日前宣佈，建立模擬人體腫瘤的VR模型，透過採集患者病變部位的樣本，能「穿透式」觀察細胞，便於醫界掌握癌症「走勢」，並研發新療法。英國癌症中心首席官凱倫表示，研發療法前提是要了解癌細胞的作用，而使用VR將比靜態的2D版本更能精確顯示。
根據《INews網》報導，英國癌症中心（CRUK）斥資4000萬英鎊，結合現代最夯的技術虛擬實境（VR），讓劍橋醫療團隊打造出模擬人體腫瘤的3D模型。研究人員只要拍攝人體腫瘤部位，並將欲觀測的細胞染色，再投射到模型上，便能方便團隊從各個角度、不被細胞擋住視線，進行無死角觀測切片樣本。
劍橋團隊主任赫南描述說，儘管人體組織樣本大概只有針頭一般的大小，但在VR實驗室中，能投射成數米寬的模型，讓研究人員能觀測癌細胞病變的走勢。
根據《英國廣播公司》報導，CRUK首席官凱倫指出，結合VR與醫療除了觀察癌症走勢，更希望能研發出新式癌症診療法；她表示，研發療法需要對癌細胞有著足夠的了解，比起過去只能透過靜態的2D模擬，VR模組更為精確，也能透過穿透式觀測，減少資訊不足的風險，她對未來能研發出對抗癌症的新方法深具信心。
其實，這並非國際間首度將VR結合癌症醫學。《真實醫療網》曾於2016年報導，英國外科醫生將一名患有結腸癌的病患的手術過程，透過VR裝置進行直播，讓收看者能以第一視角收看動刀切除癌細胞的過程。隨著VR持續「發燒」，相信臨床醫學對此技術的使用率只增不減。
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