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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女腰圍逾這數字 恐中風風險高於2倍
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記者楊晴雯／台北報導
腰粗不只有衣服穿不下這麼簡單而已！專家提醒，女性腰圍超過80公分，即是腰圍過粗，小腹突出腰圍過粗小心內臟脂肪會超標，體重過重或肥胖也會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病等風險，研究發現有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是一般人的2及4倍。
▲國健署提醒，定期量血壓、體重及腰圍是預防及控制三高的最佳簡便方法。（示意圖／攝影者LaVladina, Flickr CC License）
根據國健署資料統計，106年女性十大死因中，慢性病佔有7項，分別是心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，而三高(高血壓、高血糖、高血脂)是這些慢性疾病的共同危險因子。
40到64歲女性，超過半數腰圍過粗！依據國健署103-106年國民營養健康狀況變遷調查，40到64歲女性有56.1%腰圍過粗(腰圍≧80公分)、24.7%體重過重（過重為24≦BMI<27）及20%肥胖（肥胖為BMI≧27)、23.5%高血壓。依據106年調查顯示，40-64歲女性55.6%在每星期中會喝含糖飲料，只有29.9%會天天五蔬果。
因生活環境、工作忙碌或壓力等因素，使得大多數女性喜歡吃甜食或吃消夜，國健署說，由於甜食能刺激大腦多巴胺神經元，讓人感到興奮，因此可能會越吃越想吃而對甜食上癮，加上可能太忙碌使運動時間有限或沒時間運動，身體代謝變慢或因基礎代謝率降低，就容易有腰圍過粗或體重過重或肥胖的情形。
如何預防慢性疾病的發生？國健署提醒，避免常吃甜食及含糖飲料，想喝含糖飲料時可用白開水取代，以增加身體代謝；晚餐過後與睡覺前這段時間少吃宵夜，而多吃高鈣深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果及天然未加工食物，可避免骨質疏鬆，平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食，以清蒸、涼拌、燉等取代油炸烹調方式，及戒菸少飲酒，保持健康體態。
除了工作中的勞動外，國健署建議，通勤族可每天提早一、兩站下車走路或騎腳踏車上、下班，並將運動習慣融入生活中，每次運動至少15分鐘每天2次，可利用中午休息時間進行健走或是做伸展操。
定期量血壓、體重及腰圍是預防及控制三高的最佳簡便方法，國健署提醒，女性健康腰圍要小於80公分，家中可備腰皮尺，每天於起床後量測，當有腹部脂肪累積時，就能透過腰圍量測警惕自己；家中如無血壓計，可到社區藥局或社區血壓站等。
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排4小時也甘願 土耳其90年彩券行好運魅力不墜
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（中央社伊斯坦堡27日綜合外電報導）土耳其樂透每年新年開獎前，數以千計民眾湧入伊斯坦堡最知名彩券行「尼梅大姊」（Nimet Abla）買彩券。因為他們深信，這家擁有90年歷史的彩券行帶來的中獎機率最高。
「尼梅大姊」彩券行位在伊斯坦堡艾米諾努區（Eminonu），靠近伊斯坦堡最美麗的鄂圖曼清真寺之一新清真寺（Yeni Cami）。在這段土耳其經濟艱困時期，民眾受到彩券行的「尼梅大姊將使您中獎」標語吸引，滿懷希望前來試手氣。
土耳其「自由日報」（Hurriyet Daily News）報導，興奮的客人在「尼梅大姊」彩券行櫃檯前自拍，12名保全人員在店外圍出隔離線，防止民眾插隊，並引導他們排在綿延數百公尺的隊伍尾端。
週末時要在「尼梅大姊」彩券行買到彩券，最多須等上3或4小時，得有耐心。但即使2009年以來，這家彩券行從未售出年終開獎中獎彩券，魅力卻依舊不減。
已退休的凱莫爾（Kemal）便很有耐心。他說：「我來『尼梅大姊』試運氣已經50年了。只是到目前為止，我從沒中過獎。」
「尼梅大姊」的店名和好運，來自創辦人尼梅‧歐茲丹（Melek Nimet Ozden）。這位傑出的女老闆在1928年賣出首張彩券，隨後半世紀稱霸土耳其彩券業。「尼梅大姊」在伊斯坦堡還有兩個銷售據點，吸引全國民眾前來。
尼梅‧歐茲丹1978年過世後，她的姪兒接手業務，業績持續蒸蒸日上。現年64歲的姪兒受訪時說：「我們賣出的彩券年年增加」，去年共賣出300萬張彩券，占土耳其彩券銷量的1/10。
今年土耳其新年樂透頭獎獎金達到7000萬里拉（約新台幣4億元），一張彩券售價則是70里拉（約新台幣400元）。在12月31日開獎前幾天，彩券行清晨6時就出現排隊人潮，持續到深夜11時。（譯者：張正芊/核稿：劉學源）1071227
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